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李冰冰略显老态 要多吃美颜抗衰老食物

发布时间:2019-12-05 10:31:38

近联合国官博发布了一张李冰冰喂大象喝水的照片,细心的网友发现冰冰略显老态的形象,营养专家见意多吃一些美容养颜的食物,像海带,木耳等,下把这引起美容养颜食物推荐给冰冰。

媒体报道:

近联合国官博发布了一张李冰冰喂大象喝水的图片,本意应该是慈善活动的宣传,但是作为国内的粉丝们通过图片看出了冰冰略显老态的形象,荧幕上如此清纯也架不住岁月的流逝,在为冰冰的善举点赞的同时,也为冰冰何时“我们”着急。

联合国官博发了一张李冰冰喂大象喝水的照片,李冰冰随后转发并提醒网友喝水,然而图片中的李冰冰却略显老态,连网友都着急,忍不住催婚了。

李冰冰略显老态 要多吃以下美颜搞衰老食物:

日:海带

功效:降低胆固醇、排除放射性物质

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和

肠癌的发生。海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患。

推荐食谱:竹笋海带炖排骨

主料:海带250g,竹笋300g,排骨600g

调料:油适量,盐适量,姜适量,蒜适量,干辣椒适量,桂皮适量,花椒适量,料酒适量,生抽适量,鸡精适量

竹笋海带炖排骨的做法:

1.海带片提前泡发3小时左右,排骨适量洗净。竹笋用清水泡3小时左右。

2.竹笋切片在沸水里焯一下沥干备用,海带泡好后洗净切片,排骨入沸水焯一下水沥干。

3.锅内热油5成熟时,入排骨翻炒至断生,加少许料酒。

4.放姜、蒜、花椒、桂皮,辣椒炒出香味,加入竹笋,适量生抽上色,少许白糖一起炒匀。

5.加适量水开始炖,加适量盐调味,5分钟后加海带片,炖30分钟后入少许鸡精即可。

成品图:

第二日:黑木耳

功效:消除血液热毒

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。

推荐食谱:黑木耳豆腐汤

制法:

将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,10分钟后即可食用。

第三日:绿豆

功效:解百毒

中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素a引起的夜盲症、缺乏维生素b2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素c引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。

推荐食谱:凉拌绿豆芽

凉拌绿豆芽的做法教程:

1、胡萝卜洗净用擦床(擦丝器)擦成丝。

2、锅里倒入清水,水开后放入胡萝卜丝焯水后捞出。

3、绿豆芽淘洗干净后入开水锅焯熟,捞出控水备用。

4、黄瓜洗净切丝盛到干净小盆里,放进炒好的胡萝卜丝,绿豆芽,倒入1/2汤匙凉拌酱油,再调入1汤匙凉拌醋。

5、洒上少许的精盐,拌匀。调入适量的油泼辣椒,拌匀即可装盘。

成品图:

第四日:胡萝卜

功效:降低体内汞浓度

胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的b族维生素和维生素c等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。

推荐:胡萝卜炖牛肉

主料:牛腱、胡萝卜

调料:大料、胡椒粉、盐、料酒、红枣、姜

胡萝卜炖牛肉的做法教程

1、牛肉切块,加黄酒,姜末,糖,生粉,腌制约半小时(加生粉是为了牛肉吃起来口感更嫩);

2、腌制牛肉期间,胡萝卜洋葱切块,红椒切成片状,同时切好葱姜蒜;

3、油锅倒入油,烧热,放入葱姜蒜和少许洋葱爆香;

4、放入腌制好的牛肉,翻炒;

5、随后放入胡萝卜和红椒,一起翻炒,加老抽适量;

6、锅中加水适量,加盐,并加少量红酒(红酒可不加,加了味道更好);

8、盖上锅盖,炖半小时左右;

7、临出锅前放入剩余洋葱,略炖片刻即可。好吃的胡萝卜炖牛肉就做好了,可以上桌享用了。

成品图:

以上这些人体养颜食疗才是重要,当然也要休息好,上面这些美容养颜食谱很值得大家收藏。

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